寒假一晃而过，对于孩子们来说，快乐的时光总是那么短暂，假期挥一挥手，说走就走。

　　对于家长们来说，孩子即将重返校园，担心会出现焦虑、厌学、注意力不集中等各种心理和行为问题。

　　如果您家孩子有不想起床、不想上学的情况，或觉得指引孩子从假期切换到上学模式难度太大，那就快来收听第5期“唱”谈心声栏目。

　　本期主题是：立己越己胜己，奔向“卓越家”。

　　临近开学，不少家长开始担心孩子会出现“开学综合征”，有这个顾虑是正常的。然而作为家长，应尝试换个角度，不去担心那些未知、害怕的事情，而是尝试关注孩子积极的一面，助力孩子发现其积极品质。

　　积极心理学认为人人都有积极的潜能，都有自我向上的成长能力。研究表明勇气、乐观、信仰、希望、坚忍等卓越品质，对于抵御心理疾患能够起到缓冲作用。卓越品质是积极心理品质的重要品质之一，在国家及社会对卓越人才极其渴求的今天，培养孩子内在卓越品质和自我超越潜能变得尤为重要。

　　何为卓越？即卓然而立，越而胜己，能发挥潜能，展现个性，成为品行方正、身心本正、理想远正的卓越少年。

　　如何关注孩子积极的一面呢？想帮助孩子走向卓越，让其学会注重自身品质的提升，注重生活中的美好，注重快乐的生活体验，更好地迎接新学期生活和学习，这份收心指南请查收，将让我们一起携手开启收心之旅。

　　一、精心告知孩子学习的意义

　　“我为什么要学习？”这可能是许多孩子曾经问过家长的问题。曾有言，教育应该是让孩子在年龄增长的同时，完成自身全面的成长。家长应直接明确与孩子谈论学习的意义，家长工作是为了更好地照顾自己，而孩子学习是一种照顾自己的方式，其中共细分为立己、越己、胜己三个阶段。

　　从构建稳固的自我基础（立己），到勇于挑战自我边界（越己），最后到实现个人潜能的最大化（胜己）。这个过程虽然充满挑战，但正是这些挑战塑造了更加完整、自信和强大的我们。

　　二、细心和孩子欣赏美和卓越，并学会感恩

　　即引导孩子善于发现生活中的美，对生活中的美好事物表示感激。生活中处处都有美的存在。一片飘落的树叶，一曲悠扬的音乐，一幅稚嫩的涂鸦，都是那么的舒心。当孩子第一次学会系鞋带，第一次完整地弹奏一首曲子，第一次在运动场上挥洒汗水，这些都是属于他们的卓越时刻。感谢清晨的阳光，感谢路人的微笑，感谢家人的陪伴。这些看似平常的瞬间，都是生命中最珍贵的馈赠。

　　用欣赏的视角启动世界明亮的开关

　　三、耐心指引孩子看到生活的光明的一面，掌握幽默技巧

　　经常保持嘴角上扬。人不是因为快乐才笑，而是因为笑了才快乐。无论身处何种状况，细想身处当下状况中的好处，或者从中学到的东西。主动表达，善用答非所问、避重就轻、谐音梗等技巧提升幽默感，积极面对。

　　请欣赏沙坪街道第二小学的快板表演《悦心声》，一起学唱心理健康歌。

　　四、用心给孩子播下希望的种子

　　希望不是遥不可及的梦想，而是触手可及的目标，新学期可以和孩子一起调整作息，制定一个个小小的目标，积极营造，给予孩子温暖和坚定的支持。请观看雅瑶中学心理老师整理的几点收心攻略，带孩子用起来。

　　家长既是长辈，又是师友，帮助孩子度过返校心理适应过渡期，这不仅是学校和老师的责任，也需要家长的积极参与和配合。

　　请牢记积极向上是孩子的主旋律，奋力拼搏是孩子的行动指南，自强不息是孩子青春靓丽的底色。我们相信，通过家校协同努力，孩子的未来一定会越来越好！